Киви: польза и вред для организма

Фрукт киви — таинственный гость из Китая. В 19 веке он был завезен в Новую Зеландию и адаптирован. Первоначальное название — «китайских шиповник», но как растет киви? Произрастает он на древовидных лианах, имеет маленькие плоды и удивительные свойства.

kivi-frukti

Фрукт киви

Новозеландцы сделали выращивание киви искусством: плоды стали крупнее в несколько раз, вкусовые качества улучшились. Они же назвали экзотический фрукт в честь маленькой птички, тельце которой он напоминает своей формой и пушистой кожурой. Главная интрига зеленого плода заключается в том, что он — ягода, хотя большинство именуют его фруктом.

Общие сведения

Теперь, зная, где растет киви, можно двигаться дальше, узнавая это растение лучше.

Многих интересует вопрос «Сколько калорий в киви?». Это прекрасный продукт для похудения, ведь в нем всего 60 ккал/100 грамм (1 плод). Белков и жиров незначительное количество, углеводов побольше.

kak-rastet-kivi

Как растет киви

Данная ягода примечательна своим составом, который особенно полезен. В нем целый комплекс витаминов (витамины B1, B2, B3, B6, B9, C); малая доля сахара, что позволяет есть его диабетикам; железо, фосфор, кальций, магний, марганец, цинк и калий. С кожурой, очищая ее, мы теряем некоторые важные вещества. Потому основной вопрос не «Сколько калорий в киви», а «Насколько данный фрукт полезен?».

Польза и вред киви

Полезные свойства киви известны издавна. Польза значительна:

   img1  нормализация обмена веществ и гормонального фона организма;
   img1  польза в укреплении иммунитета;
   img1  благоприятное воздействие на ткани организма;
   img1  укрепление сосудов;
   img1  нейтрализация веществ, которые приносят вред человеку;
   img1  польза киви в быстром восстановлении сил, а также повышении работоспособности;
   img1  улучшение пищеварения;
   img1  укрепление нервной системы и помощь при стрессе.


Доказана польза киви при заболеваниях желудка. Данная ягода способна стать отличной профилактикой от возникновения различных опухолей. На этом полезные свойства киви не заканчиваются, а только начинаются. Полезен плод детям после пяти лет и взрослым.

Важно: Вред этот фрукт приносит только если не учитывать противопоказания, какие написаны ниже. Также не стоит есть его более, чем по три штуки в день. Хорошо то, что в меру.

Беременность и новозеландская ягода

Данный фрукт особенно полезен беременным женщинам. Киви при беременности помогает избавиться от тошноты, изжоги и неприятных ощущений в желудке. Также киви при беременности нормализует работу сердца.

Ягода содержит фолиевую кислоту, которая необходима для нормального формирования плаценты и нервной трубки зародыша. Для здорового организма малыша необходимы витамины, которые содержит данный фрукт. Поэтому киви при беременности не только можно, но и очень даже нужно.

Можно ли киви кормящей маме? Можно, но нежелательно. Это растение имеет аллергические свойства, поэтому может вызвать нежелательную реакцию у маленьких детей. Ведь с молоком матери им передаются не только витамины, но и прочие элементы.

Использование киви в кулинарии

Существуют различные виды киви, каждый из которых имеет свои свойства. Вкус киви напоминает яркий симбиоз банана, дыни, черешни и шиповника. Поэтому в кулинарии культурное растение используется постоянно.

Кстати: Не все знают, как правильно есть киви. Есть его нужно как яйцо: сверху делается надрез, и мякоть выедается ложечкой. Также его едят с кожурой, в которой «живут» полезные вещества. Даже лучше не пренебрегать кожурой плода, а не только сочной мякотью, ведь везде скрыта огромная польза.

В общем-то, вопрос не в том, как правильно есть киви, а как его применить. Это растение прекрасно дополнит салат, мясо, десерты и выпечку.

Применение в косметологии

В употреблении экзотического плода с кожурой своя польза. И мякоть, и кожуру используют по другому назначению. Их не только едят, а и накладывают на проблемные участки кожи в качестве натуральных масок.

maska-iz-kivi

Маска из киви

«Китайский шиповник» омолаживает кожу и является отменной альтернативой глубокому пиллингу. Маска для лица из киви сделает лицо свежим и сгладит нежелательные морщины. Процедура с киви в домашних условиях делается легко и просто: нужно смешать мякоть киви и мед, осторожно нанести это на необходимую зону и оставить на 10-20 минут, после чего смыть теплой водой.

Маска из киви может быть еще проще. Растение, вернее его плод, нужно порезать кружочками и положить на проблемные зоны. После того, как пройдет минут 10, маска из киви может быть снята. Маска из киви должна накладываться раз в неделю. Польза от упомянутых средств видна уже со второго применения.

Можно самостоятельно выращивать киви в домашних условиях, затем используя плоды. Выращивание киви — сложный процесс, но результаты того стоят.

Применение киви в медицине

Благодаря тому, как растет киви, плоды наполняются множеством важных микроэлементов. Их полезные свойства можно применять для терапии многих заболеваний — польза от этого будет существенной.

Полезные свойства киви лечат псориаз, проблемы с желудочно-кишечным трактом, укрепляют иммунитет и кровеносную систему. Это универсальный помощник при лечении множества заболеваний. Плоды можно есть или наносить мякоть непосредственно на проблемные участи (например, на пятна псориаза).

Киви для похудения

Не секрет, что полезные свойства «китайского шиповника» распространяются и на борьбу с лишним весом.

Лозунг множества девушек может быть: «Худеем с экзотической ягодой!». Ведь именно этот плод отличается малым содержанием калорий и полезным составом. В последнем значительную роль играют витамины, которые необходимы при диете. Полезные растительные волокна помогают очистить организм от токсинов и жиров, нормализуя работу кишечника. Полезные ферменты расщепляют подкожный жир.

Существует несколько специальных диет, в которых используется киви для похудения. Отличное решение — киви для похудения на один день. Устраивайте такой день раз в неделю и сбросите около 4 кг за месяц. Всё, что необходимо — целый день питаться только этим фруктом и обычной водой. За день можно прочистить все клеточки организма.

Киви для похудения являются отличным вариантом. Выращивание киви, таким образом, имеет несколько положительных сторон: возможность постоянно его употреблять в пищу, польза для красоты и здоровья, интересное хобби.

Противопоказания к применению киви

«Китайский шиповник» имеет противопоказания. Его нельзя есть:

img1  детям до пяти лет;
img1  аллергикам;
img1  взрослым и детям с серьезными заболеваниями ЖКТ или язвой желудка;
img1  взрослым и детям с заболеваниями почек;
img1  при пищевом отравлении.

Вред «китаец» может принести значительный, если употреблять его бездумно. При аллергических реакциях вред может стать фатальным для организма.

Вывод: Вышеупомянутые противопоказания не стоит игнорировать. Остальным взрослым и детям экзотический плод не должен причинить вред.

Рекомендуем прочитать:

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Пожалуйста, оставляйте свои оценки и комментарии, этим вы помогаете нам и другим читателям

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре × 5 =